更换摩托车齿轮油的方法相对简单，主要分为以下几个步骤：

1. 选择合适的齿轮油：根据摩托车的型号和年份选择适合的齿轮油。确保选购的齿轮油符合摩托车的规格要求。

2. 准备好工具和场地：准备好适合的工具，如扳手、油壶等。确保工作场所整洁，避免杂质进入摩托车内部。

3. 找到齿轮箱：摩托车齿轮箱通常位于摩托车底部。找到合适的位置并放置好摩托车，以便能够轻松地访问齿轮箱。

4. 排放旧齿轮油：使用扳手或其他工具打开齿轮箱的放油塞或螺丝，让旧的齿轮油流出。请确保将油彻底排放干净。

5. 清洗齿轮箱：使用干净的布或纸擦拭齿轮箱内部，以去除杂质和残留的旧齿轮油。

6. 加入新齿轮油：通过齿轮箱的加油口或孔，缓慢地倒入新的齿轮油。确保油位介于推荐的最低和最高油位之间。

7. 检查油位：在加油后，检查齿轮油的油位，确保它在推荐的范围内。

8. 重新安装相关部件：根据需要先重新安装放油塞、螺丝或其他相关部件。

9. 启动并检查：启动摩托车并让其运行一段时间，然后检查齿轮油是否泄漏或异常噪音等情况。

请注意，在进行任何与车辆相关的工作之前，确保断开电池负极以避免意外短路或其他问题。如果不熟悉操作，建议寻求专业技师的帮助。另外，定期更换齿轮油对于摩托车的正常运行和保养非常重要，因此建议按照制造商的推荐周期进行更换。