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问咖啡一天喝多少合适

2026-02-01 13:22:07

问题描述：

咖啡一天喝多少合适，这个问题折磨我三天了，求帮忙！

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2026-02-01 13:22:07

王者荣耀龙帝

问答领域知识达人

2026-02-01 13:22:07

1、每天不要超过咖啡是比较适宜的，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过（每杯约升），过量饮用容易给身体带来负担。

2、最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。牛奶含有非常丰富的矿物质，特别是钙质含量较高。但是，钙和咖啡结合在一起，咖啡的主要成分咖啡碱会吸附牛奶的矿物质和钙。这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。

3、喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。

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