【心理健康教育主题班会】为了增强学生的心理素质，提升自我认知与情绪管理能力，我校于近期组织开展了“心理健康教育主题班会”活动。本次班会以“关注心理成长，共建阳光校园”为主题，旨在引导学生正确认识自我、理解他人、调节情绪，营造积极向上的班级氛围。
一、班会主要
1. 心理知识普及
班主任通过PPT展示，讲解了心理健康的基本概念、常见心理问题及应对方法，帮助学生树立正确的心理健康观念。
2. 情绪管理训练
通过情景模拟和互动游戏，让学生体验不同情绪状态下的行为表现，并学习如何通过深呼吸、倾诉等方式进行情绪调节。
3. 人际沟通技巧
引导学生思考在日常生活中如何与同学、老师、家人建立良好的沟通关系，强调倾听与表达的重要性。
4. 自我认知与成长
通过填写“我的优点与不足”表格，帮助学生更全面地认识自己，鼓励他们发现自身潜力，增强自信心。
5. 心理压力疏导
针对考试焦虑、人际关系紧张等问题，开展小组讨论，分享缓解压力的方法，如运动、阅读、听音乐等。
二、班会效果评估表
| 项目 | 内容描述 | 学生反馈 |
| 心理知识普及 | 了解心理健康的基本概念和常见问题 | 大多数学生表示收获很大，尤其是对“什么是心理疾病”有了更清晰的认识 |
| 情绪管理训练 | 通过互动游戏学习情绪调节方法 | 学生积极参与，反馈认为这种方式更容易理解和接受 |
| 人际沟通技巧 | 学习如何有效沟通，改善人际关系 | 学生表示在实际生活中可以尝试运用所学技巧 |
| 自我认知与成长 | 通过自我评价认识到自身优缺点 | 多数学生表示有启发，愿意进一步反思自己的行为 |
| 心理压力疏导 | 分享减压方法，减轻学习压力 | 学生普遍反映这些方法实用，希望今后能定期开展类似活动 |
三、后续建议
1. 建议将心理健康教育纳入常规课程，形成常态化机制。
2. 定期举办心理讲座或团体辅导，提高学生心理素养。
3. 鼓励教师关注学生心理变化，及时给予支持与引导。
4. 开设心理咨询角，为有需要的学生提供一对一咨询服务。
通过此次“心理健康教育主题班会”，学生们不仅增强了心理调适能力，也提升了班级凝聚力。未来，我们将继续探索更多形式多样的心理健康教育方式，助力每一位学生健康成长。